疫情中，
● 您可能正在被隔离；
● 您可能家里有孩子正在居家学习；
● 您可能正在生病吃药；
● 您可能家里有病人，或者亲友正在住院。
在日常生活中，当我们遇到疫情，个人的情绪会受到影响，感到焦虑、恐惧和其他压力，都是自然且正常的反应。比如：
● 焦虑，担忧，恐惧
● 烦躁，愤怒，容易发脾气
● 麻木，退缩，不愿意与其他人解除
● 情绪低落，失眠，做噩梦
● 胃口变差，食欲突然增加或者减少
● 难以集中精神，记忆减退，应付日常工作或者生活感到吃力
● 非常担心自己或者家人的安全
但如果长期处于各种压力的反应当中，那就会危害到个人及家庭的正常生活，甚至患上各种疾病。
那我们该如何应对压力、保持心理状态健康、平静呢？
那就需要专业人士的帮助了，比如：按照个人的承受能力、躯体症状、心理状况等，寻求针对性的心理咨询师、心理治疗师帮助，或者去医院就诊。
如果您想选择一种喜欢又好玩、高效又便捷的方式，能从中得到一些温暖的帮助，摆脱心理超负荷的状态，
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